Hordhac Badeecada Cusub ee YPAK: Bacaha Digirta Qaxwada Yar ee 20g
Dunida maanta ee xawliga badan, sahlanaantu waa furaha. Macaamiishu waxay si joogto ah u raadinayaan alaabooyin noloshooda ka dhigaya mid fudud oo waxtar badan. Isbeddelkani wuxuu horseeday kor u kaca fursadaha baakadaha la qaadi karo iyo kuwa la tuuri karo si loo daboolo qaab nololeedka mashquulka badan ee macaamiisha casriga ah. Bacda digirta qaxwada ee YPAK ee 20g yar waa mid ka mid ah alaabada cusub ee abuurtay buuq warshadaha. Baakadan cusub ee casriga ah ma aha oo kaliya inay macaamiisha u keento raaxo, laakiin sidoo kale waxay matashaa isbeddel cusub oo warshadaha qaxwada ah.
Bacda digirta qaxwada yar ee 20g ah waa wax ka beddela qofka jecel qaxwada oo had iyo jeer safarka ku jira. Badeecadu waa mid yar cabbirkeeda waxaana la isticmaali karaa hal mar, taasoo meesha ka saareysa baahida loo qabo in la cabbiro qashinka qaxwada, taasoo macaamiisha u keenta raaxo weyn. Maalmihii lagu mashquulsanaa weelasha qaxwada ee waaweyn iyo cabbiraadda qaddarka ugu habboon ee qaxwada way dhammaadeen. Bacaha digirta qaxwada yar ee YPAK waxay fududeeyaan habka karinta qaxwada, taasoo u oggolaanaysa macaamiisha inay si fudud ugu raaxaystaan qaxwada ay jecel yihiin guriga, xafiiska, ama marka ay socdaan.
Fikradda bacda qaxwada ee 20g waxay u ekaan kartaa mid fudud, laakiin saameynta ay ku leedahay warshadaha qaxwada waa mid muhiim ah. Isbeddelkan cusub ee baakadaha ayaa ka tarjumaya baahiyaha iyo doorbidyada macaamiisha ee isbeddelaya. Maadaama baahida loo qabo fududeynta iyo la qaadi karo ay sii kordheyso, alaabada cusub sida Bacda Digirta Qaxwada ee 20g ayaa dib u habeynaysa sida loogu raaxaysto loona cuno qaxwada.
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee bacaha digirta qaxwada yar ee 20g waa qaadistooda. Cabbirka yar ee bacda ayaa sahlaya in lagu qaado boorso, boorso dhabarka lagu qaato, ama boorso. Taas macnaheedu waa in macaamiishu ay ku raaxaysan karaan koob bun cusub ah meel kasta oo ay tagaan iyagoon ku wareejin weelasha qaxwada ee waaweyn ama qalabka. La qaadi karo bacaha digirta qaxwada yar yar waxay si fiican ugu habboon yihiin qaab nololeedka casriga ah, halkaas oo dhaqdhaqaaqa iyo ku habboonaantu ay yihiin tixgelinta ugu sarreysa ee macaamiisha.
Intaa waxaa dheer, dabeecadda la tuuri karo ee bacda digirta qaxwada yar ee 20g ayaa ku dareysa soo jiidasho. Si ka duwan baakadaha qaxwada dhaqameed ee badanaa u baahan cabbiraadda iyo soo saarista qaddarka qaxwada ee loo baahan yahay, bacaha digirta qaxwada yar yar waxay bixiyaan waayo-aragnimo aan dhib lahayn. Ka dib marka la isticmaalo dhulka qaxwada, bacda si fudud ayaa loo tuuri karaa iyada oo aan loo baahnayn nadiifin iyo dayactir. Heerkan sahlanaanta ah waa wax beddela dadka mashquulka badan ee si joogto ah u safra oo aan isticmaalin.'waqti ama agab ay ku maareeyaan hababka dhaqameed ee lagu sameeyo qaxwada.
Bacaha digirta qaxwada yar ee 20g ayaa sidoo kale daboolaya baahida sii kordheysa ee xalalka baakadaha waara iyo kuwa deegaanka u fiican. YPAK waxay tixgelisaa saameynta deegaanka ee alaabteeda, iyadoo hubineysa in agabka loo isticmaalo bacaha digirta qaxwada yar ay yihiin kuwo ku habboon deegaankana u fiican. Ballanqaadkan waara wuxuu la jaan qaadayaa qiimaha.;macaamiisha casriga ah, kuwaas oo si isa soo taraysa uga warqaba raadadka deegaanka ee alaabada ay isticmaalaan.
Marka laga soo tago faa'iidooyinkooda wax ku oolka ah, bacaha digirta qaxwada ee yar yar ee 20g waxay matalaan ikhtiyaar baakado cusub oo qurux badan oo loogu talagalay warshadaha qaxwada.'Naqshad casri ah oo casri ah ayaa ku dareysa taabasho qaabaysan khibradda karinta kafeega. Maadaama macaamiishu ay raadinayaan alaabo aan shaqeyneyn oo keliya laakiin sidoo kale ka tarjumaya doorbidyada bilicda shaqsiyeed, baakadaha casriga ah ee bacaha digirta yar yar ayaa ka soocaya xulashooyinka baakadaha kafeega ee dhaqameed.
Daahfurka bacaha digirta qaxwada ee YPAK ee 20g oo yar yar ayaa calaamad u ah isbeddel weyn oo ku yimid warshadaha qaxwada. Badeecadan cusub ma aha oo kaliya inay dabooleyso baahiyaha isbedbeddelaya ee macaamiisha, laakiin sidoo kale waxay dejisaa heerar cusub oo ku saabsan ku habboonaanta iyo la qaadi karo suuqa baakadaha qaxwada. Maadaama baahida loo qabo xalalka la qaadi karo ay sii kordheyso, bacda digirta qaxwada ee 20g oo yar yar ayaa ku dhow inay noqoto mid lagama maarmaan u ah nolol maalmeedka dadka jecel qaxwada meel kasta.
Guud ahaan, YPAK'Bacaha digirta qaxwada yar ee 20g waxay matalaan isbeddel cusub oo warshadaha ah, iyagoo macaamiisha siinaya ikhtiyaar baakad oo ku habboon oo qurux badan oo loogu talagalay qaxwaha ay jecel yihiin. Iyada oo leh naqshad la qaadi karo, la tuuri karo oo aan cabbir lahayn, badeecadan cusub waxay kacaan ku samayn doontaa sida aad ugu raaxaysato qaxwahaaga maalinlaha ah. Maadaama baahida loo qabo fududeynta iyo xalalka socda ay sii wadaan inay saameeyaan doorbidyada macaamiisha, bacda digirta qaxwada yar ee 20g waxay muujineysaa warshadaha.'ballanqaadka ah in la daboolo baahiyaha sii kordhaya ee macaamiisha casriga ah.
Waxaan nahay soo-saare ku takhasusay soo saarista bacaha baakadaha qaxwada muddo ka badan 20 sano. Waxaan noqonay mid ka mid ah soosaarayaasha bacaha qaxwada ee ugu waaweyn Shiinaha.
Waxaan isticmaalnaa waalka WIPF ee tayada ugu fiican ee Swiss si aan qaxwadaada u siino mid cusub.
Waxaan samaynay bacaha deegaanka u fiican, sida bacaha la bacrimin karo iyo bacaha dib loo warshadayn karo, iyo agabka PCR ee ugu dambeeyay ee la soo bandhigay.
Waa fursadaha ugu fiican ee lagu beddeli karo bacaha balaastikada ah ee caadiga ah.
Waxaan ku lifaaqnay buug-yarahayaga, fadlan noo soo dir nooca boorsada, agabka, cabbirka iyo tirada aad u baahan tahay. Markaa waan kuu soo xigan karnaa.
Waqtiga boostada: Agoosto-16-2024
