12 அவுன்ஸ் பையில் எத்தனை கப் காபி அடங்கும்? காபி தயாரிப்பதற்கான முழுமையான வழிகாட்டி
நீங்கள் சமீபத்தில் 12 அவுன்ஸ் காபிப் பை ஒன்றைத் திறந்துள்ளீர்கள். அது எவ்வளவு காலத்திற்குப் பயன்படும் என்று தெரிந்துகொள்ள விரும்புகிறீர்கள். இதோ அதற்கான சுருக்கமான பதில்: ஒரு சாதாரண 12 அவுன்ஸ் காபிப் பையிலிருந்து 17 முதல் 24 கோப்பைகள் வரை காபி தயாரிக்கலாம்.
இது ஒரு நம்பிக்கையூட்டும் அறிகுறி, மேலும் தொடங்குவதற்கு இது ஒரு நியாயமான இடமும் கூட. ஆனால் உண்மையான பதில் மிகவும் சிக்கலானது, மேலும் ஒரு சமூகமாக நாம் எடுக்கும் சில விருப்ப முடிவுகளுடன் அது தொடர்புடையது. நீங்கள் காபியைத் தயாரிக்கும் முறையைப் பொறுத்து, உங்களுக்குக் கிடைக்கும் கோப்பைகளின் எண்ணிக்கை மாறுபடும். அதுமட்டுமின்றி, உங்கள் காபியை நீங்கள் எவ்வளவு கெட்டியாக விரும்புகிறீர்கள் என்பதையும் அது சார்ந்துள்ளது. உங்கள் குவளையின் அளவும் மிக முக்கியமானது.
பயனரும் நீங்களே, தயாரிப்பும் நீங்களே. இந்த வழிகாட்டி, இந்த முழு விஷயத்தையும் உங்களுக்கு விளக்கிக் காட்டும். உங்கள் கோப்பைகளின் எண்ணிக்கையைப் பாதிக்கும் முக்கிய காரணங்களை நாங்கள் ஆராய்வோம். காபி தயாரிக்கும் முறைகளை ஒப்பிடும் ஒரு அட்டவணையை உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவோம். உங்களுக்கான குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையைத் தீர்மானிக்க உதவும் ஒரு தனிப்பட்ட கணிப்பானையும் நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குவோம். உங்களுக்காக ஒரு 12 அவுன்ஸ் பையில் எத்தனை கோப்பைகள் காபி உள்ளன என்று பார்ப்போம்.
எளிய கணிதம்: திட்ட விளைச்சலைப் புரிந்துகொள்ளுதல்
இப்போது, உண்மையான கோப்பைகளின் எண்ணிக்கையைத் தீர்மானிக்க நாம் ஒரு சிறிய கணக்கீடு செய்ய வேண்டும். இது அவுன்ஸை கிராமாக மாற்றுவதில் தொடங்குகிறது. காபியைத் துல்லியமாக அளவிடுவதற்கு கிராம் முறையே விரும்பப்படுகிறது.
ஒரு 12 அவுன்ஸ் பையில் தோராயமாக 340 கிராம் காபி கொட்டைகள் உள்ளன. அந்த எண்ணைத்தான் முன்பும் இப்போதும் நினைவில் கொள்வது மிகவும் முக்கியம். ஒரு அவுன்ஸ் என்பது ஏறக்குறைய 28.35 கிராம் ஆகும்.
இப்போது நாம் 'டோஸ்' (அளவு) பற்றிப் பேச வேண்டும். டோஸ் என்பது ஒரு கோப்பை காபி தயாரிக்க நீங்கள் பயன்படுத்தும் காபித் தூளின் அளவாகும். பொதுவாக, ஒரு சாதாரண அளவு கோப்பைக்கு 15 முதல் 20 கிராம் என்பது சராசரியாகும். அதைக் கொண்டு, நாம் ஒரு எளிய கணக்கீட்டைச் செய்யலாம்.
- 340 கிராம் (மொத்தம்) / 20 கிராம் (ஒரு கோப்பைக்கு) = 17 கோப்பைகள்
- 340 கிராம் (மொத்தம்) / 15 கிராம் (ஒரு கோப்பைக்கு) = சுமார் 22.6 கோப்பைகள்
இந்த வேறுபாட்டின் காரணமாகத்தான் நீங்கள் இணையத்தில் வெவ்வேறு பதில்களைக் காண்கிறீர்கள். ஆனால்காபி நிபுணர்கள் பொதுவாக ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்இந்த அடிப்படை மதிப்பீட்டின்படி, ஒரு 'தரமான' காபி கோப்பை என்பது வெறும் 6 திரவ அவுன்ஸ்கள்தான் என்பதையும் தெரிந்துகொள்வது உதவியாக இருக்கும். நம்மில் பெரும்பாலானோர் இதைவிட மிகப் பெரிய குவளைகளில்தான் குடிக்கிறோம்.
உங்கள் கோப்பை எண்ணிக்கையை மாற்றும் 4 முக்கிய காரணிகள்
இப்போது உங்களிடம் ஒரு நேர்கோட்டு அடிப்படை உள்ளது. ஆனால் ஒருவேளை உங்களுக்கு விஷயங்கள் வேறுவிதமாக அமையலாம். இந்த நான்கு கூறுகள்தான் ஒவ்வொரு முறையும் அருமையான காபியைத் தயாரிக்க உதவுகின்றன. “எனது சொந்தத் தயாரிப்பு முறைக்கு, 12 அவுன்ஸ் பை எத்தனை கோப்பை காபியைத் தரும்?” என்ற கேள்விக்குப் பதிலளிக்க அவை உங்களுக்கு உதவும்.
காரணி 1: காய்ச்சும் முறை
நீங்கள் காபி தயாரிக்கும் முறை மிகவும் முக்கியமானது. காபி சுவையாக இருக்க, பல்வேறு தயாரிப்பு முறைகளுக்கு வெவ்வேறு அளவுகளில் காபி தேவைப்படுகிறது. ஒவ்வொரு முறைக்கும் காபிக்கும் தண்ணீருக்கும் அதற்கே உரிய உகந்த விகிதமும் உண்டு.
உதாரணமாக, எஸ்பிரெசோ மிகவும் அடர்த்தியானது. அது குறைந்த அளவு திரவத்திற்காக அதிக அளவு காபித் தூளை வீணாக்குகிறது. இருப்பினும், ஒரு பெரிய கோப்பைக்கு, டிரிப் காபி மேக்கர் அல்லது ஃபிரெஞ்ச் பிரஸ் மிதமான அளவு காபித் தூளைப் பயன்படுத்துகின்றன. ஒவ்வொரு நுட்பமும் தனக்கே உரிய தனித்துவமான சுவையை அளிக்கிறது. இது நீங்கள் பயன்படுத்தும் அளவைப் பாதிக்கிறது.
காரணி 3: உங்கள் "கப்" அளவு
“கப்” என்ற சொல் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். (உங்கள் காபி தயாரிக்கும் கருவியின் “கப்” அளவு பொதுவாக 5 அல்லது 6 திரவ அவுன்ஸ்களாக இருக்கும்.) ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் அருந்தும் கப் அநேகமாக 10, 12, அல்லது 16 அவுன்ஸ்களாகக் கூட இருக்கலாம்.
இந்த அளவு வேறுபாடுதான், உங்கள் பையில் காபி சீக்கிரம் தீர்ந்துவிடுவது போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும் ஒரு முக்கியக் காரணியாகும். உங்களுக்குப் பிடித்தமான குவளையை இரண்டு கோப்பைகள் வரை நிரப்பும்போது, நீங்கள் அதன் மூடியைத் திறந்து மூடிக்கொண்டிருக்கலாம். கோப்பையின் அளவு உங்கள் காபித் தேவைகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது:
- 6 அவுன்ஸ் கோப்பை:சுமார் 12 கிராம் காபி தேவைப்படுகிறது.
- ஒரு 8 அவுன்ஸ் கோப்பை:சுமார் 16 கிராம் காபி தேவைப்படுகிறது.
- ஒரு 12 அவுன்ஸ் குவளை:சுமார் 22 கிராம் காபி தேவைப்படுகிறது.
காரணி 2: காய்ச்சும் வலிமை மற்றும் "பொன்னான விகிதம்"
உங்கள் காபி அடர்த்தியாக வேண்டுமா அல்லது லேசாக வேண்டுமா? உங்கள் சுவை விருப்பம், நீங்கள் அருந்தும் கோப்பைகளின் எண்ணிக்கையை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது. இதை நாங்கள் காபிக்கும் தண்ணீருக்கும் உள்ள விகிதத்தைக் கொண்டு அளவிடுகிறோம்.
இது பெரும்பாலும் "பொன் விகிதம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. 1:16 என்பது ஒரு பொதுவான தொடக்கப் புள்ளியாகும். அதாவது, ஒவ்வொரு 16 கிராம் (அல்லது மில்லிலிட்டர்) தண்ணீருக்கும் 1 கிராம் காபியைப் பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் அடர்த்தியான காபியை விரும்பினால், 1:15 விகிதத்தைப் பயன்படுத்தலாம். இது அதிக காபியைப் பயன்படுத்துவதோடு, பையிலிருந்து குறைவான கோப்பைகளையே தரும். 1:18 விகிதத்தில் அடர்த்தி குறைந்த காபிக்கு, குறைவான காபியே தேவைப்படும். இது உங்கள் பையை மேலும் நீட்டிக்க உதவும்.
ஒரு பைக்கு கோப்பைகள்: காய்ச்சும் முறை ஒப்பீட்டு அட்டவணை
வசதிக்காக, இதை ஒரு அட்டவணையாக மாற்றியுள்ளோம். இது, வெவ்வேறு தயாரிப்பு முறைகளைப் பொறுத்து, அந்த 12 அவுன்ஸ் பையிலிருந்து தோராயமாக எத்தனை கோப்பை காபி தயாரிக்க முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது. இந்த ஒப்பீட்டிற்காக, நாங்கள் 8 அவுன்ஸ் கோப்பை காபியை எங்கள் தரநிலையாக எடுத்துக்கொண்டோம்.
நீங்கள் பார்ப்பது போல்,வெவ்வேறு காய்ச்சும் முறைகளுக்கு வெவ்வேறு அணுகுமுறைகள் தேவைப்படுகின்றன.சிறந்த சுவையைப் பெற.
| காய்ச்சும் முறை | பொதுவான விகிதம் | 8 அவுன்ஸ் (227 கிராம்) தண்ணீருக்கான அளவு | 12 அவுன்ஸ் பையிலிருந்து தோராயமான கோப்பைகள் |
| சொட்டு காபி தயாரிப்பான் | 1:16 | ~14 கிராம் | ~24 கோப்பைகள் |
| ஊற்றி ஊற்றவும் (வி60) | 1:15 | ~15 கிராம் | ~22 கோப்பைகள் |
| பிரெஞ்சு பத்திரிகை | 1:12 | ~19 கிராம் | ~18 கோப்பைகள் |
| ஏரோபிரஸ் | 1:6 (செறிவூட்டப்பட்ட) | ~15 கிராம் | ~22 கப் (நீர்த்த பிறகு) |
| எஸ்பிரெசோ | 1:2 | 18 கிராம் (இரட்டை ஷாட்டிற்கு) | ~18 இரட்டை ஷாட்கள் |
| கோல்ட் ப்ரூ | 1:8 (செறிவூட்டப்பட்ட) | ~28 கிராம் | சுமார் 12 கப் (செறிவூட்டப்பட்ட) |
இந்த வேறுபாட்டை வரைபடத்தின் மூலம் நாம் நன்றாகக் காணலாம். சொட்டு காபி இயந்திரங்கள் அதிக உற்பத்தித் திறன் கொண்டவை. அவை உங்களுக்கு அதிக கோப்பைகளைத் தருகின்றன. ஃபிரெஞ்ச் பிரஸ், காபியைத் தண்ணீரிலேயே காய்ச்சுகிறது. இதற்கு அதிக விகிதம் தேவைப்படுவதால், குறைவான கோப்பைகளே கிடைக்கின்றன. கோல்ட் ப்ரூ முறையில், அடர்த்தியான சாற்றைத் தயாரிக்க அதிக அளவு காபி தேவைப்படுகிறது. பின்னர், அதனுடன் தண்ணீர் அல்லது பால் சேர்க்கப்படுகிறது.
காரணி 4: அரைப்பு அளவு மற்றும் பீன் அடர்த்தி
இறுதியாக, காபியின் வகையே முக்கியமானது. மிகவும் மென்மையாக அரைக்கப்பட்ட காபிக்கு அதிக பரப்பளவு இருக்கும். நீங்கள் கவனமாக இல்லாவிட்டால், இது அதிகப்படியான சுவையை வெளிக்கொணர்ந்துவிடும். கரடுமுரடாக அரைக்கப்பட்ட காபியில் சுவை குறைவாக இருக்கலாம். இதனால், உங்கள் காபியில் அந்தச் சுவையைப் பெறுவதற்காக நீங்கள் அதிக காபியைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும்.
காபி கொட்டைகளின் அடர்த்தியும் ஒரு சிறிய காரணியாகும். அடர் வறுவல் கொட்டைகள், இலேசான வறுவல் கொட்டைகளை விட அடர்த்தி குறைவாகவும் பெரியதாகவும் இருக்கும். அதாவது, ஒரு கரண்டி அடர் வறுவல் காபி, ஒரு கரண்டி இலேசான வறுவல் காபியை விட உண்மையில் எடை குறைவாக இருக்கும். எடை போடுவதற்கு இதுவே மிகச் சிறந்த காரணமாகும்; ஒரு கரண்டி எடை போட்டால் இந்த எடை முற்றிலும் சிதைந்துவிடும்.
உங்கள் தனிப்பட்ட காபி மகசூல் கால்குலேட்டர்
இப்போது, மதிப்பீடுகளிலிருந்து உங்கள் துல்லியமான எண்ணுக்குச் செல்வோம். உங்கள் விளைச்சலை நீங்களே தீர்மானிக்க, இதோ ஒரு விரைவான, நேரடியான வழிமுறை. நீங்கள் வாங்கும் ஒவ்வொரு காபிப் பைக்கும் இதைச் செய்யலாம்.
உங்கள் வழிகாட்டி: தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அச்சிடப்பட்ட பவுச் பைகளை ஆர்டர் செய்வதற்கான 5-படி செயல்முறை
முதல் முறையாக பிரத்தியேக பேக்கேஜிங்கை ஆர்டர் செய்வது சவாலாகத் தோன்றலாம். ஆனால், அதை எளிமையாகப் பிரித்துப் பார்த்தால், அது ஒரு நேரடியான செயல்முறையாகும். உங்களுக்கெனத் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட, அச்சிடப்பட்ட ஸ்டாண்ட்-அப் பவுச் பைகளைப் பெறுவதற்கான, எளிதில் பின்பற்றக்கூடிய வழிகாட்டி இதோ.
படி 1: உங்கள் காபி அளவை எடைபோடுங்கள்
உங்கள் சமையலறை தராசை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் அடுத்த முறை காபி தயாரிக்க, உங்களுக்குப் பிடித்தமான ஒரு கோப்பை காபியைச் சரியாக எவ்வளவு கிராம் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை அளந்து பாருங்கள். உங்களிடம் தராசு இல்லையா? ஒரு சாதாரண காபி கரண்டியில் சுமார் 10 கிராம் கொள்ளும். எங்களின் சிறந்த காலை நேரக் கோப்பைக்கு (சுமார் 12 அவுன்ஸ் அளவு), நடுத்தரமாக அரைத்த காபியில் இருந்து சுமார் 22 கிராம் தேவைப்படுகிறது என்று நாங்கள் கண்டறிந்துள்ளோம். நீங்கள் பயன்படுத்தும் அளவைக் குறித்துக்கொள்ளுங்கள்.
படி 2: உங்கள் பையின் எடையை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
இது எளிதானது. உங்கள் 12 அவுன்ஸ் காபிப் பையின் ஆரம்ப எடை340 கிராம்.
படி 3: எளிய கணக்கைச் செய்யுங்கள்
இப்போது, ஒரு பையில் உள்ள மொத்த கோப்பைகளின் அளவைக் கண்டறிய இந்த எளிய சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
340 / (உங்கள் மருந்தளவு கிராமில்) = ஒரு பையில் உள்ள மொத்தக் கோப்பைகள்
நடைமுறைப்படுத்துதல்: ஓர் உதாரணம்
ஒரு உதாரணத்தைப் பார்ப்போம். ஊற்றித் தயாரிக்கப்பட்ட காபியின் சுவை உங்களுக்கு மிகவும் பிடித்திருக்கிறது என்று வைத்துக்கொள்வோம்.18 கிலோகிராம்காபி சம்பந்தமாக.
கணக்கீடு பின்வருமாறு:340 / 18 = 18.8.
நீங்கள் கிட்டத்தட்ட எதிர்பார்க்கலாம்19 கோப்பைகள்உங்கள் 12 அவுன்ஸ் பையிலிருந்து. இது மிகவும் எளிது! உங்கள் பணத்திற்கு எவ்வளவு காபி கிடைக்கிறது என்பதை இப்போது நீங்கள் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வீர்கள்.
காபி பையை சிறந்ததாக மாற்றும் அம்சங்கள்
உங்கள் பணத்திற்கு அதிகபட்ச பலனையும் (மற்றும் சுவையையும்!) பெற விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் செய்யும் சில சிறிய மாற்றங்கள் ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த உத்திகள், வீணாவதைக் குறைப்பதோடு, உங்கள் காபியின் சுவையையும் மேம்படுத்துகின்றன.
முதலில், கரண்டியைப் பயன்படுத்தாதீர்கள்; தராசைப் பயன்படுத்துங்கள். கன அளவை விட எடையின் அடிப்படையில் அளவிடுவது மிகவும் துல்லியமானது. தராசு இருந்தால், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் சரியான அளவைப் பயன்படுத்துவீர்கள் என்பது உறுதி. அது, மிகவும் கெட்டியாகவோ அல்லது நீர்த்ததாகவோ இருக்கும் காபி வீணாவதைத் தவிர்க்க உங்களுக்கு உதவுகிறது.
இரண்டாவதாக, உங்கள் காபிக் கொட்டைகளைப் புதிதாக அரைக்கவும். முன்பே அரைக்கப்பட்ட காபி ஒரு விரைவில் கெட்டுப்போகக்கூடிய பொருள் என்பதால், அது தனது சுவையையும் நறுமணத்தையும் மிக விரைவாக இழந்துவிடும். உங்கள் காபியின் சுவை மந்தமாக இருக்கும்போது, நீங்கள் விரும்பும் சுவையைப் பெறுவதற்காக மேலும் காபித் தூளைச் சேர்க்கத் தோன்றும். காபி தயாரிப்பதற்குச் சற்று முன்பு அரைப்பது, அதன் சுவை மிகவும் பிரகாசமாகவும் முழுமையாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.
இறுதியாக, உங்கள் காபியை முறையாகச் சேமித்து வையுங்கள். ஆக்ஸிஜனும் ஒளியும் புத்தம் புதிய காபியின் எதிரிகள். அதன் நுட்பமான சுவைகளைப் பாதுகாக்கவும், ஒவ்வொரு கிராமிலிருந்தும் சிறந்த பலனைப் பெறுவதை உறுதி செய்யவும், முறையான சேமிப்பு மிகவும் அவசியம். காபி வறுப்பவர்கள் உயர்தரமான பொருட்களில் பெருமளவில் முதலீடு செய்கிறார்கள்.காபி பைகள்இந்தக் காரணத்திற்காகவே ஒருவழி வாயு வெளியேற்றும் வால்வுகளுடன். ஆரம்பத்தின் தரம்காபி பைகள்இது பெரும்பாலும், புத்துணர்ச்சிக்கு ஒரு காபி வறுப்பவரின் அர்ப்பணிப்பைக் குறிக்கிறது. வீட்டில் சேமித்து வைக்க, குளிர்ச்சியான, இருண்ட இடத்தில் வைக்கப்படும் காற்றுப்புகாத கொள்கலன் உங்களுக்கு சிறந்த நண்பன். இந்த பாதுகாப்பு பேக்கேஜிங் கொள்கை உணவுத் தொழில் முழுவதும் இன்றியமையாதது. இது போன்ற நிபுணத்துவ நிறுவனங்களால் கடைப்பிடிக்கப்படும் ஒரு தரநிலையாகும்.YPAKCகாபி பை.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQ)
நாங்கள்வெகுதூரம் வந்துவிட்டோம். உங்கள் காபியிலிருந்து அதிகபட்சப் பலனைப் பெறுவதை உறுதி செய்வது குறித்து, அடிக்கடி கேட்கப்படும் வேறு சில கேள்விகளுக்கான பதில்கள் இதோ.
8 அவுன்ஸ் (225 கிராம்) காபிப் பையில் 16 மேசைக்கரண்டிகளும், 12 அவுன்ஸ் (340 கிராம்) பையில் சுமார் 65-70 மேசைக்கரண்டிகளும் உள்ளன. ஏனென்றால், 1 மேசைக்கரண்டி முழு காபிப் பருப்பு என்பது தோராயமாக 5 கிராம் ஆகும். வறுக்கும் முறை மற்றும் அரைக்கும் முறைக்கு ஏற்ப இந்த அளவை சரிசெய்து கொள்ளுங்கள். இதனால்தான் நாங்கள் எப்போதும் தராசைக் கொண்டு அளவிடுமாறு உங்களுக்குச் சொல்கிறோம்.
சம எடையில், அவை சம எண்ணிக்கையிலான கோப்பைகளைத் தரும். 12 அவுன்ஸ் பை எப்போதும் 340 கிராம் எடை கொண்டது. ஆனால், லைட் ரோஸ்ட் பீன்ஸ் அடர்த்தியாகவும் சிறியதாகவும் இருக்கும். (நீங்கள் கரண்டிகளைப் பயன்படுத்தி, கன அளவின்படி அளவிடுகிறீர்கள் என்று நான் கருதுகிறேன் — நீங்கள் எடையின்படி அளவிட்டால், ஒரு லைட் ரோஸ்ட் பையிலிருந்து உங்களுக்குச் சற்று குறைவான கோப்பைகளே கிடைக்கும்.) ஏனென்றால், ஒவ்வொரு கரண்டியும் அதிக எடை கொண்டது.
இது உங்கள் காபி தயாரிக்கும் கருவியைப் பொறுத்தது. அதன் 'கப்' அளவு பொதுவாக 8 திரவ அவுன்ஸ்கள் அல்ல, 5 அல்லது 6 திரவ அவுன்ஸ்களாக இருக்கும். ஒரு 12-கப் பானைக்கு, நல்ல அடர்த்தியுடன் காபி தயாரிக்க பொதுவாக 80-90 கிராம் காபி தேவைப்படும். இந்தக் காரணத்தால், ஒரு 12 அவுன்ஸ் (340 கிராம்) காபிப் பையிலிருந்து சுமார் 3 முதல் 4 பானைகள் நிறைய காபி தயாரிக்க முடியும்.
நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 8 அவுன்ஸ் அளவுள்ள ஒரு கப் காபி அருந்தினால், 12 அவுன்ஸ் பை வாங்குவதற்குப் போதுமான பணம் செலவாகும், அது உங்களுக்கு 3-4 வாரங்களுக்குப் போதுமானதாக இருக்கும். இது, நாம் விவாதித்த காபியின் அடர்த்தி போன்ற விஷயங்களைப் பொறுத்து அமையும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கப் அருந்தினால், ஒரு பை உங்களுக்கு சுமார் ஒன்றரை முதல் இரண்டு வாரங்களுக்குப் போதுமானதாக இருக்கும்.
எடைபோட்ட பிறகு, கடைசியான சிறந்த தேர்வு ஒரு சாதாரண காபி கரண்டி ஆகும். ஒரு சமமான கரண்டி என்பது சுமார் 10 கிராம் அரைத்த காபித் தூள் அல்லது 2 சமமான மேசைக்கரண்டிகள் ஆகும். இதை ஒரு தொடக்கப் புள்ளியாக எடுத்துக்கொண்டு, உங்கள் விருப்பத்திற்கேற்ப சரிசெய்துகொள்ளுங்கள். 8 அவுன்ஸ் குவளைக்கு, உங்களுக்கு 1.5 கரண்டிகள் போதுமானதாக இருக்கலாம்.
பதிவிட்ட நேரம்: ஜனவரி-04-2026
